#91 Schlafmangel: Die unsichtbare Gefahr – Wie zu wenig Schlaf dein Leben ruiniert und was du dagegen tun kannst!

Shownotes

Bist du ständig müde 😴, reizbar und fühlst dich ausgelaugt? Schlafmangel ist mehr als nur eine lästige Nebenerscheinung eines hektischen Alltags – er kann ernsthafte Folgen für deine Gesundheit und Karriere haben. In dieser Episode erfährst du, wie Schlafmangel unser Gehirn, Immunsystem und sogar unser Berufsleben beeinflusst. Wir sprechen über die häufigsten Ursachen, welche Fehler fast jeder macht und wie du mit einfachen Tipps zu besserem Schlaf 🛌findest. Entdecke die Geheimnisse für erholsame Nächte und erfahre, wie du deinen Alltag wieder energiegeladen meistern kannst!

🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deinem Schlafmangel endlich den Kampf ansagst!

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